KURSPLAN Für weitere Informationen klickt auf den Kurs Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag 8:30 RückenFit AI 9:15 Body Style 9:00 Indoor Cycling Class 9:00 RückenFit AI 9:30 RückenFit AI 9:00 Nordic-Walking (Nur im Sommer) AI 10:00 Dynamic Power 14:30 Nordic-Walking 18:30 Body Attack AI 18:30 Nordic Walking nur n Absprache AI 17:30 Rückenfitt AI 16:00 Body Style 19:00 Indoor Cycling Class 19:00 Step 18.30 PUMP AI 18:30 Rückenfit AI 18.30 Dynamic Power 16:00 Zirkeltraining letzter Samstag 19:30 6-PackAttack (AI)(KR1) 19:30 6-Pack-Attack AI KR1 19:00 Indoor Cycling Class 18.30 Step 16:30 Inliner Outdoor KR = KursRaum AI = Alle Interessierten RückenFit Ein Kurs, der hält was er verspricht. Hier wird mit gezielten Übungen für den Rücken, sowie dei gesamte Wirbelsäule gegen Verspannungen und Halteschäden vorgebeugt. Dynamic Power Ist das Yoga, Tai Chi und Pilates Workout, in dem Du Dich groß, stark, zenriert und ruhig fühlst. Es ist Deine persönliche "Auszeit". Body Style Ist ein hoch intensives Fitness Programm zu mitreißender Musik. Die Bewegungen dieses herausfordernden Sportprogramm verbessern die cardio-vaskuläre Fitness. Nordic-Walking (Nur im Sommer) Mit Nordic-W. trainieren Sie Herz-Kreislaufsystem, verbessern Ihre Ausdauer und schulen gleichzeitig Kraft , Beweglichk. und Koordination. Durch den Einsatz der Stöcke werden die Gelenke spürbar entlastet und ca. 90% der ges. Muskulatur beansprucht. RückenFit Ein Kurs, der hält was er verspricht. Hier wird mit gezielten Übungen für den Rücken, sowie die gesamte Wirbelsäule gegen Verspannungen und Halteschäden vorgebeugt. Nordic-Walking Mit Nordic-Walking trainieren Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem, verbessern Ihre Ausdauer und und schulen gleichzeitg Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Durch den Einsatz der Stöcke werden die Gelenke spürbar entlastet, ca. 90 % der Muskulatur beanspr RückenFit Ein Kurs, der hält was er verspricht. Hier wird mit gezielten Übungen für den Rücken, sowie dei gesamte Wirbelsäule gegen Verspannungen und Halteschäden vorgebeugt. Dynamic Power Ist das Yoga, Tai Chi und Pilates Workout, in dem Du Dich groß, stark, zenriert und ruhig fühlst. Es ist Deine persönliche "Auszeit". Indoor Cycling Class Optimales Training zur Gewichtsreduktion , ist eine 60 Minuten Indoor Cycling Class, die dem Straßenradfahren nach empfunden wird. Body Attack Ist ein hoch intensives Fitness Programm zu mitreißender Musik. Die Bewegungen dieses herausfordernden Sportprogramm verbessern die cardio-vaskuläre Fitness. Nordic Walking nur n Absprache Mit Nordic-W. trainieren Sie Herz-Kreislaufsystem, verbessern Ihre Ausdauer und schulen gleichzeitig Kraft , Beweglichk. und Koordination. Durch den Einsatz der Stöcke werden die Gelenke spürbar entlastet und ca. 90% der ges. Muskulatur beansprucht. Rückenfitt Ein Kurs, der hält was er verspricht. Hier wird mit gezielten Übungen für den Rücken, sowie die gesamte Wirbelsäule gegen Verspannungen und Halteschäden vorgebeugt. Body Style Ist ein 55-minütiges Low-Impact Programm mit Aerobic Elementen für ein effektives Herz-Kreislauf-Training mit Widerstandsübungen zur Kräftigung und Stabilität und Beweglichkeits- und Dehnungsübungen. Indoor Cycling Class Optimales Training zur Gewichtsreduktion , ist eine 60 Minuten Indoor Cycling Class, die dem Straßenradfahren nach empfunden wird. Step Ist ein simples und athletisches Workout fantastisches Workout zu fantastischer Musik, bei dem Bewegungsabläufe auf und mit dem Step ausgeführt werden. PUMP Ist einer der schnellsten Wege, fit zu werden und Körperfett zu verbrennen. Body Pump ist das ultimative Langhanteltraining, dass den Körper in Form bringt. Rückenfit Ein Kurs, der hält was er verspricht. Hier wird mit gezielten Übungen für den Rücken, sowie die gesamte Wirbelsäule gegen Verspannungen und Halteschäden vorgebeugt. Zirkeltraining letzter Samstag letzter Samstag im Monat Zirkeltraining bitte nur mit Anmeldung Inliner Outdoor nach Absprache in der Regel in Sommermonaten 6-PackAttack Ein 30 Minuten langes, intensives Training zur Straffung der Bauchmuskulatur. 6-Pack-Attack Ein 30 Minuten langes, intensives Training zur Straffung der Bauchmuskulatur. Indoor Cycling Class Optimales Training zur Gewichtsreduktion , ist eine 60 Minuten Indoor Cycling Class, die dem Straßenradfahren nach empfunden wird. Step Ist ein simples und athletisches Workout fantastisches Workout zu fantastischer Musik, bei dem Bewegungsabläufe auf und mit dem Step ausgeführt werden.
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